DIMANCHE
Yoga et mouvement pour l’âme
Séances basées sur des exercices favorisant la connexion entre le corps, l’esprit, la conscience et l’âme. Ouvert à tous.
📍 Pelouse près du Monument de la Victoire et de Yad LaBanim
🕐 20h30–21h30
📞 Liza : 054-3066091
Pilates santé
Exercices visant à renforcer et tonifier le corps. Ouvert à tous.
📍 Promenade près de l’hôtel Carmel
🕐 19h30–20h30
📞 Sophie : 050-2830330
Qi Gong + Tai Chi
Détente du corps et apaisement de l’esprit grâce à des exercices doux et agréables. Ouvert à tous.
📍 Complexe Piano, quartier Ir Yamim
🕐 18h30–19h15
📞 Aviva : 054-3337023
Renforcement du corps pour les femmes après l’accouchement
Exercices doux pour renforcer et rééduquer le plancher pelvien, les muscles du centre du corps et améliorer la stabilité. Les mamans peuvent venir avec leur bébé.
📍 Salle de sport du Centre David, 9 rue Ahimeir
🕐 10h00–11h00
📞 Darina : 054-6369953
Basket-ball parents-enfants
Entraînement commun pour parents et enfants âgés de 10 à 14 ans.
📍 École Shteklis, 11 rue Yehuda Perach
🕐 18h15–19h15
📞 Adi : 053-6069540
LUNDI
« Enfants et parents » – Autodéfense
Initiation à l’autodéfense et pratique de l’aïkido pour enfants et parents. Pour les enfants de 6 à 12 ans.
📍 Parc Einstein Nord
🕐 18h30–19h30
📞 Yuri : 054-5540275
Fitness selon la méthode Aïkido avec autodéfense
Entraînement physique et pratique de l’aïkido avec des éléments d’autodéfense. Pour hommes et femmes de 14 à 65 ans.
📍 Parc Einstein Nord
🕐 19h30–20h30
📞 Yuri : 054-5540275
Zumba
Entraînement aérobique combinant coordination et musique. Ouvert à tous.
📍 Nouvelle place de l’Indépendance
🕐 20h00–21h00
📞 Maayan : 052-3288245
Pilates FlyFit
Exercices visant à renforcer et tonifier le corps. Ouvert à tous.
📍 Pelouse du Jardin du Roi, à côté de l’amphithéâtre et du restaurant « Marrakesh »
🕐 19h00–20h00
📞 Irena : 050-7199045
Catchball féminin « Filet ouvert » – Débutantes
Entraînement pour femmes de 18 ans et plus, sans expérience préalable. Inscription préalable obligatoire.
📍 École Hillel Tzur, 27 rue Sokolov
🕐 19h30–21h00
📞 Inbal : 053-7149027
Catchball féminin « Filet ouvert » – Avancées
Entraînement pour femmes de 18 ans et plus ayant de l’expérience. Inscription préalable obligatoire.
📍 École Hillel Tzur, 27 rue Sokolov
🕐 21h00–22h30
📞 Inbal : 053-7149027
Roller ludique pour enfants et adolescents
Pour les enfants de 6 à 9 ans et les adolescents de 10 à 14 ans. Inscription préalable obligatoire.
📍 Salle de l’école Hillel Tzur, 27 rue Sokolov
🕐 Enfants : 17h00–18h00 | Adolescents : 18h00–19h00
📞 Anat : 054-4726300
Groupe de marche avec exercices de fitness
Entraînement physique combiné à la marche. Ouvert à tous.
📍 Parc de l’Étang d’Hiver
🕐 20h30–21h30
📞 Yulia : 054-4203662
MARDI
Catchball féminin – Mères et filles
Entraînement commun pour mères et filles à partir de 8 ans.
📍 École Tchernichovsky, 4 rue HaGra
🕐 19h00–20h00
📞 Helen : 052-2315468
Qi Gong + Tai Chi
Détente du corps et apaisement de l’esprit grâce à des exercices doux et agréables. Ouvert à tous.
📍 Plage de Poleg, près des installations sportives
🕐 18h30–19h15
📞 Aviva : 054-3337023
Entraînement physique pour hommes
Fitness, gymnastique et autodéfense. Pour les hommes de 18 ans et plus.
📍 Salle de sport de l’école Noam, à proximité de Kiryat Sanz
🕐 19h10–20h10 / 20h10–21h10
📞 Eli : 055-5566501
Autodéfense pour femmes
Entraînement pratique pour faire face aux situations dangereuses, renforcer la confiance en soi et développer l’autonomie. Pour les femmes de 16 ans et plus.
📍 Sportek de Kiryat Hasharon
🕐 19h00–20h00
📞 Rivka : 050-7373366
Roller ludique pour enfants et adolescents
Pour les enfants de 6 à 9 ans et les adolescents de 10 à 14 ans. Inscription préalable obligatoire.
📍 Salle de l’école Leah Goldberg, 33 rue Hartum
🕐 Enfants : 17h00–18h00 | Adolescents : 18h00–19h00
📞 Anat : 054-4726300
Basket-ball parents-enfants
Entraînement commun pour parents et enfants âgés de 10 à 14 ans.
📍 Salle de sport de l’école Menachem Begin
🕐 17h30–18h30
📞 Adi : 053-6069540
« Enfants et parents » – Autodéfense
Initiation à l’autodéfense et pratique de l’aïkido pour enfants et parents. Pour les enfants de 6 à 12 ans.
📍 Studio de l’école Haim Hefer
🕐 18h30–19h30
📞 Yuri : 054-5540275
Fitness selon la méthode Aïkido avec autodéfense
Entraînement physique et pratique de l’aïkido avec autodéfense. Pour les 14–65 ans.
📍 Studio de l’école Haim Hefer
🕐 19h30–20h30
📞 Yuri : 054-5540275
Initiation à la boxe et entraînement fonctionnel
Fondamentaux de la boxe et entraînement fonctionnel pour les arts martiaux. Pour adultes et jeunes à partir de 12 ans.
📍 Plage de Sironit, près de l’ascenseur
🕐 19h00–20h00
📞 Vladimir : 052-3318394
MERCREDI
Yoga et mouvement pour l’âme
Séances favorisant la connexion entre le corps, l’esprit, la conscience et l’âme. Ouvert à tous.
📍 Monument des Ailes, boulevard Oved Ben Ami
🕐 20h45–21h45
📞 Liza : 054-3066091
Étirements et renforcement du corps pour les femmes
Pour les femmes de 18 ans et plus.
📍 Centre David, 9 rue Ahimeir
🕐 10h00–11h00
📞 Darina : 054-6369953
Basket-ball parents-enfants
Entraînement commun pour parents et enfants âgés de 10 à 14 ans.
📍 École Shteklis, 11 rue Yehuda Perach
🕐 18h15–19h15
📞 Adi : 053-6069540
Parcours Ninja pour enfants
Entraînement dynamique et ludique inspiré de « Ninja Israel », avec parcours d’obstacles, exercices de force, agilité, coordination et équilibre. Pour les enfants de 8 à 12 ans.
📍 Promenade de l’hôtel Island
🕐 18h30–19h15
📞 Yoni : 052-4887178
Krav Magen israélien (KAMI)
Méthode israélienne d’autodéfense permettant de faire face à des situations réelles, tout en développant la confiance en soi, la condition physique et les réflexes sous pression. Pour les 16 ans et plus.
📍 Promenade de l’hôtel Island
🕐 19h15–20h15
📞 Yoni : 052-4887178
JEUDI
Acro Yoga
Yoga combiné à des éléments acrobatiques pour renforcer le corps et améliorer la souplesse, la stabilité, l’équilibre, la respiration et la conscience du mouvement. Pour les 18 ans et plus.
📍 Place de l’Indépendance, près de la fontaine « Havatzelet », au début de la promenade
🕐 20h30–21h30
📞 Aviram et Marina : 054-8629151
Gymnastique pour les seniors
Exercices favorisant la solidité osseuse, la force, la stabilité et la souplesse. Pour les 55 ans et plus.
📍 Pelouse près de l’amphithéâtre et du restaurant « Marrakesh »
🕐 18h00–19h00
📞 Dina : 052-2870428
Catchball féminin « Filet ouvert »
Entraînement pour les femmes de 20 ans et plus.
📍 École Moreshet Zvulun, 1 rue HaHinuch HaIvri
🕐 19h00–20h00
📞 Helen : 052-2315468
Breakdance
Activité pour toute la famille.
📍 Studio de l’école Sheret, 14 rue Gilbert Pierre
🕐 17h30–18h15
📞 Shani : 052-6967853
Football en salle
Football en salle pour garçons et adolescents de 12 à 15 ans. Inscription préalable obligatoire.
📍 École Naomi Shemer, 4 rue Leon Reich
🕐 18h00–19h00
📞 Tal : 052-4550266
Hip-hop pour filles
Pour les filles à partir de 12 ans.
📍 Studio de l’école Sheret, 14 rue Gilbert Pierre
🕐 18h15–19h15
📞 Shani : 052-6967853
Tennis de table
Parties de tennis de table. Ouvert à tous.
📍 Salle de tennis de table de l’école Itamar, 12 rue Yair
🕐 19h00–20h00
📞 Michael : 052-2753834
VENDREDI
Gymnastique pour les seniors
Exercices favorisant la solidité osseuse, la force, la stabilité et la souplesse. Pour les 55 ans et plus.
📍 Parc de l’Étang d’Hiver, près des installations sportives
🕐 08h00–09h00
📞 Dina : 052-2870428
Footvolley de plage
Activité proposée par l’Académie de surf de Poleg à Netanya. Ouvert à tous. Inscription préalable obligatoire.
📍 Plage de Poleg
🕐 09h00–10h00 / 10h00–11h00
📞 Ran : 053-7287783 | Secrétariat : 052-5533096
Tennis de plage
Activité proposée par l’Académie de surf de Poleg à Netanya. Ouvert à tous. Inscription préalable obligatoire.
📍 Plage de Poleg
🕐 09h00–10h00 / 10h00–11h00
📞 Assaf : 054-4475511 | Secrétariat : 052-5533096
